中式早餐和英式早餐的比较
中式早餐:热乎乎,注重养生。中式早餐也许花样极多,但是最终离不了的本心就是“热”这一点。中式早餐基本上都属于热乎乎的类型,跟东方人注重“养生之道”离不开干系。
英式早餐除了众所周知的面包跟吐司之外,欧洲人也喜欢用黄油涂在面包上,一口咬下去,配合煎蛋就是一顿非常美味的早餐。
20款中式早餐做法

紫菜虾皮挂面
食材：挂面，虾皮，紫菜，葱花。
调料：盐，胡椒粉，生抽，陈醋，猪油或者香油。
1碗中加入葱花，盐，胡椒粉，紫菜，虾皮，1勺猪油。
2挂面煮熟后捞入碗中，加2大勺面汤。
3放1勺生抽，2勺陈醋拌匀食用。还可以再煎个荷包蛋一碗吃下肚子，全身暖暖的～
（这个汤的调配也适合做饺子汤，一样很好吃)
港式️西多士
食材：吐司6片，花生酱，沙拉酱，鸡蛋两个，牛奶2勺。
1吐司去掉边，一片切成4等份，取一片抹上花生酱，盖上一片，再抹上沙拉酱，再继续盖上一片。
2鸡蛋加点牛奶打匀，吐司放入裹满蛋液。
3锅刷少许油，放入吐司，小火煎至金黄色，外酥里嫩，趁热吃吧！

荷包蛋葱油汤面。
食材:挂面，香葱,鸡蛋,午餐肉，鸡蛋。
调料：生抽，盐，油。
1香葱切小段，油烧热，先放葱白再放葱叶，煸出香味，葱油就做好了。（可以一次多做点葱油贮存）。
2锅内余油煎个鸡蛋，几片午餐肉。
3取一个碗，舀入1勺葱油，加1勺生抽，少许盐，挂面煮熟捞入，汤汁一起倒入。
4摆上煎好的鸡蛋和午餐肉就好啦！

吐司版披萨
食材：吐司，胡萝卜，玉米，青椒，火腿，披萨酱，芝士碎。
1将胡萝卜，玉米，青椒，火腿丁炒至断生，加点盐和胡椒粉调味。
2烤盘放上吐司片，刷一层披萨酱，放入炒熟的蔬菜，撒上芝士碎。
3烤箱上下火200度烤5分钟。

番茄肥牛面
食材：挂面，肥牛，西红柿2个，葱蒜，青菜。
【调料】：生抽，蚝油，盐。
1番茄去皮切成小块。
2锅中留油，蒜爆香，加入西红柿炒出汁，加入一勺蚝油，一勺生抽，加入清水。
3水开下挂面煮3分钟，最后放入肥牛烫过的肥牛卷一起熟，加适量的盐，再放点青菜。

培根蛋炒饭
食材：米饭1大碗，培根半包，土鸡蛋2个，生菜，香葱，生抽，蚝油。
1培根卷切小块，生菜切碎，鸡蛋炒熟盛出
2香葱炒香，倒入培根鸡蛋三明治
1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包
2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包
3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用于调味
4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝固，可适当增加微波时间10-20秒
5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视情况适当调整微波时间
香菇蒸蛋羹
1、干香菇泡发，用刀切成丁
2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐，味精，糖，拌匀
3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟
4、开盖，撒上葱花，再蒸5分钟
5、取出，浇上一点生抽，芝麻油即可
鸡蛋煎饼
1、葱切葱花，火腿肠切细粒
2、少量生粉加到面粉里，加盐，水，拌匀成稀面糊状
3、先不开火，不放油，倒适量面糊于锅中，晃动摊开面糊，撒上葱花，火腿肠粒
4、开大火，面糊到半透明状后，转小火，加入鸡蛋
5、蛋液用勺子抹开，部分成型，就着半熟的蛋液卷起饼，卷好的饼可继续煎到表面焦黄
芝士煎蛋
1、将鸡蛋打散，加适量盐
2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅，转动锅将蛋液摊成圆饼状
3、将芝士放在蛋饼中间，并将周围蛋饼依次折起，包住芝士，翻面再煎后即可出锅
相关问答
Q1: 中式早餐和英式早餐到底有啥不一样？
A1: 哎呀，这区别可大了去了！中式早餐讲究的是热乎、多样，像包子、豆浆、油条这些都是经典，而英式早餐呢，更偏向于西式的那种，有煎蛋、培根、烤面包，再来杯牛奶或咖啡，简单说，中式早餐吃得是热闹和多样，英式早餐吃得是精致和营养。
Q2: 中式营养早餐怎么做才健康又好吃？
A2: 哈哈，这个我有发言权！你得保证食材新鲜，比如用全麦面包代替白面馒头，再来点煮鸡蛋或者蒸蛋羹，补充蛋白质，蔬菜也不能少，清炒或者凉拌都行，来碗五谷杂粮粥或者豆浆，营养均衡又管饱，记住，少油少盐，健康第一！
Q3: 英式早餐里的煎蛋和培根能换成别的吗？
A3: 当然可以啦！如果你不喜欢煎蛋，换成水煮蛋或者炒蛋也行，甚至来点酸奶也不错，培根嘛，换成烤鸡胸肉或者煎鱼排，既健康又美味，其实，早餐这事儿，关键看个人口味和营养需求，灵活变通最重要！
Q4: 有没有那种既简单又营养的中式早餐推荐？
A4: 必须有！你可以试试鸡蛋煎饼果子，加点生菜和薄脆，营养又美味，或者来碗小米粥，配上咸菜和煮鸡蛋，简单又养胃，再不然，蒸个包子或者小馒头，搭配豆浆或者牛奶，也是不错的选择，关键是要搭配得当，既省时又营养！
本文来自作者[凝丹]投稿，不代表合合号立场，如若转载，请注明出处：https://wap.gshehe.com/csfx/202501-162.html
评论列表（4条）
我是合合号的签约作者“凝丹”！
希望本篇文章《中式早餐和英式早餐的比较 中式营养早餐的做法大全》能对你有所帮助！
本站[合合号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：中式早餐和英式早餐的比较中式早餐:热乎乎,注重养生。中式早餐也许花样极多,但是最终离不了的本心就是“热”这一点。中式早餐基本上都属于热乎乎的类型,跟东方人注重“养生之道”离不开...